Jak opanować lęk przed operacją? Rady psychologa bariatrycznego
Udało się! Zrobiłaś badania, przeszłaś kwalifikację i zbliża się termin Twojej operacji. Co możesz zrobić, żeby lepiej radzić sobie z lękiem zw. z bólem, narkozą, pobytem w szpitalu? Przedstawiam punkt widzenia psychologa bariatrycznego.
Pamiętaj, że Twój lęk jest naturalny i zdrowy. Prawdziwym powodem do niepokoju byłby jego brak.
Jeśli jednak uznajesz, że reagujesz nadmiarowo: nie możesz myśleć o niczym innym, nie możesz spać, masz koszmary dot. pobytu w szpitalu: kilka rad dla Ciebie.
Psycholog bariatryczny o tym, co można zrobić, żeby lepiej radzić sobie z lękiem przed operacją
1. Zaakceptuj lęk. To normalna reakcja na stresowe wydarzenie, jakim jest pobyt w szpitalu i operacja. Nie udawaj przed innymi i przed sobą, że nie doświadczasz tego typu emocji.
2. Wiedzę nt. operacji czerp ze sprawdzonych źródeł: z literatury fachowej lub od specjalistów z zespołu, który przygotowuje Cię do chirurgicznego leczenia otyłości.
Ważne: fora internetowe nie są dobrym źródłem wiedzy! W internecie często bardziej widoczne jest to, co sensacyjne.
3. Pomoże Ci rozmowa o Twoich uczuciach. Możesz podzielić się tym, czego doświadczasz z bliskimi, członkami zespołu, który przygotowuje Cię do operacji, psychologiem lub osobami, które chirurgiczne leczenie otyłości mają za sobą.
Kliknij tutaj, żeby przeczytać o tym, jak uzyskać zaświadczenie psychologa do operacji bariatrycznej